Wir verraten Ihnen, warum es so einfach ist, sein Leben positiv zu beeinflussen und warum gerade dieses morgendliche Ritual ganz entscheidend für den ersten erfolgreichen Schritt ist.

In heißen Nächten, bei denen sich die Temperaturen der Nacht nur wenig von denen des Tages unterscheiden, hat unser Körper Probleme mit der Temperaturregulierung. Wir schwitzen mehr, ohne dass es uns wirklich Abkühlung verschafft. Am nächsten Morgen fühlen wir uns kaputt und unausgeglichen, da wir uns nicht ausreichend erholen konnten. Damit Sie gut erholt durch die heißen Sommernächte kommen, hier ein paar Tipps:

Die Hauptursache für Ihre Schlafprobleme sind Stress und Sorgen aufgrund der Ausnahmesituation, in der wir uns befinden und ein fehlender Tagesrhythmus. Genau diesen Rhythmus gilt es wiederzufinden.

Ausgerechnet im Homeoffice sind wir eher gestresst und schneller müde als am Schreibtisch im Büro. Woran das liegt und wie Sie typische Homeoffice-Fehler vermeiden können, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag.

Nun steht der Winter abrupt vor der Tür. Aber eine weiße Winterlandschaft ist nicht nur schön, sondern zwingt uns durch die Kälte auch zum Innehalten. Seit Jahrhunderten soll daher der Schlaf in dieser Zeit sowohl Körper, als auch Geist entspannen. Winterbettwäsche kann dabei zu einer richtig winterlichen Stimmung beitragen. Sie spendet Gemütlichkeit, wenn es draußen so kalt ist.

Eiderdaunen sind besonders kuschelig und sorgen für ein trockenes, warmes Schlafklima, indem sie die entstehende Feuchte im Inneren einfach aufnehmen. Doch was ist das Besondere an der Eiderdaune? Warum ist sie so kostbar und wird die Eiderente eigentlich gequält?

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir im Schlafzimmer. Es ist unser Rückzugsort, an dem wir ausspannen, Energie tanken und kuschelige Stunden verbringen. Damit Sie sich dort rundum wohl fühlen, sollte dieser Raum auch besonders beachtet und gut behandelt werden. Außerdem benötigen wir in diesem Raum den meisten Schutz, denn es ist dunkel, wir geben die Kontrolle über unsere Umwelt ab und schlafen ...

Als kleiner Trost und um den lauen Sommerabenden adé zu sagen, gönnen wir uns jetzt einfach ein paar neue Herbstbegleiter, in die wir uns so richtig einkuscheln und verlieben können: Flauschige Plaids, großzügige Wohndecken und ganz ganz viele Kissen zum Anlehnen.

Urlaubszeit gleich schönste Zeit. Kaum sind wir aus dem Alltagstrott heraus, versuchen wir zur Ruhe zu kommen. Manche von uns schlafen sogar an den ersten 3 Tagen fast durchgehend (Das kennen wir aus eigener Erfahrung). Wir nehmen uns Zeit zum Genießen und zum Wohlfühlen. Schade, dass wir uns das besondere Hotel-Gefühl nicht in den Koffer packen und mit nach Hause nehmen können. Oder vielleicht doch?

Feinste Frottierwäsche machen die Zeit in unserem privaten Spa perfekt. Wir verraten Ihnen heute, worauf es bei der richtigen Pflege und Hygiene von Handtüchern und Co ankommt, damit sie lange weich und wertvoll bleiben.

Ein ganz wesentlicher Faktor ist das richtige und ein an Sie angepasstes Bettsystem. Dabei sollten Matratze und Kissen auf Ihre Schlafposition, aktuellen Beschwerden und Körperproportionen abgestimmt sein. Heute möchten wir Ihnen die wesentlichen Fakten für die Wahl des richtigen Kopfkissens verraten.

Draußen an der frischen Luft oder im Wäschetrockner - Wer an seiner Bettwäsche lange Freude haben möchte, muss nur die richtigen Hinweise beim Trocknen beachten. Wir verraten Ihnen heute, wie Sie typische Fehler beim Wäschetrocknen, insbesondere Ihrer Lieblings-Bettwäsche oder -Duschtücher, vermeiden können. Mit unseren Tipps und Tricks bleiben Ihre Materialien lange erhalten, fast wie am ersten Tag.

Werfen wir einen Blick ins Deutsche Schlafzimmer. Bereits jeder zehnte Deutsche schläft bereits textilfrei. Sowohl im Winter als auch im Sommer, wie das Trendforschungsinstitut Ears and Eyes belegt. Aber Nacktschlafen ist mehr als ein Trend. Wer alle Hüllen fallen lässt, lebt glücklicher und gesünder. Warum, das verraten wir Ihnen heute in unserem Journal.

Machen Sie den Test und wir verraten Ihnen, welcher Bettwäsche-Typ Sie sind. Natürlich empfehlen wir Ihnen heute auch die passenden Bettwäsche-Sets und die richtigen Brands für traumhafte Nächte.

Mit den richtigen Lichtakzenten zaubern Sie nicht nur mehr Stil und Gemütlichkeit in Ihr Schlafzimmer, sondern schaffen in Handumdrehen einen Raum aus Ruhe und Geborgenheit. Wir verraten Ihnen heute, worauf es bei der Lichtwahl besonders ankommt.

Ist das nicht ein toller Start in den Winter? Jeden letzten Sonntag im Oktober bekommen wir eine Stunde Schlaf geschenkt. Dann wird die Uhr in der Nacht von 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Was Sie bei der Zeitumstellung besser machen können, damit sich Ihr Sommer-Biothymthmus auf Winter umstellt, das verraten wir Ihnen in unserem Journal.

Mit Plaids, Webpelz-Decken, Tagesdecken und dekorativen Kissen zaubern Sie in Handumdrehen ganz viel Hygge in Ihr Schlafzimmer. Wir verraten Ihnen heute, wie Sie mit wenigen Handgriffen die richtigen Akzente setzen und Ihr Bett mit ausgesuchten Textilien neu stylen.

Sie ist praktisch, vielseitig und richtig eingesetzt, das Finish Ihres Schlafzimmers - die Bettbank! Ein Traditionsmöbelstück feiert sein Comeback und das zu Recht! Ob zum An- und Auskleiden, als Ablage für Ihre Lieblingslektüre oder einfach praktisch zum Verstauen von Kissen und Decken. Wir verraten Ihnen heute, wie Sie Ihre Schlafzimmerbank passend zu Ihrem Interieur auswählen.

Schlafstörungen und Probleme beim Einschlafen sind eines der häufigsten Symptome unserer modernen Gesellschaft. Aber was macht einen guten Schlaf so schwierig? Sind Fernseher und Monitore möglicherweise schuld oder die Geräusche in unserer nächtlichen Umgebung? Wir haben fünf Tipps für Sie, die Ihnen helfen sollen, zu einem besseren und tieferen Schlaf zu finden.

Seit vielen Jahren will mein Partner mit mir auf einer Matratze kuscheln und mir schmerzt an jedem Morgen der ganze Körper, weil ich so sensibel bin und auf seiner Beton-Matratze nicht schlafen kann. Um der Liebe willen habe ich es ertragen und alle Hoffnung verloren, dass es auch anders sein kann. Aber es gibt eine Lösung, wie wir beide glücklich werden.

Rücken- oder Kopfschmerzen und Verspannungen werden oft mit den Bedingungen während des Tages z.B. bei der Arbeit in Verbindung gebracht. Aber wir verbringen so viel mehr Zeit liegend und schlafend im Bett, als bei der Arbeit. Also sollten wir auch dies bei den vorgenannten Problemen berücksichtigen. Neben einer guten Matratze und dem Bett selbst spielt besonders die Wahl des richtigen Kissens eine wichtige Rolle für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

Jeder von uns kommt irgendwann an den Punkt und denkt über die Sauberkeit seiner Decken und Kissen nach. Doch wie geht das?

Ein Bett zu machen ist an sich schon eine Kunst. Ein schönes und einladendes Bett zu machen ist eine noch höhere Kunst. Aber es gibt einige Tricks. Hier kommen sie: