In heißen Nächten, bei denen sich die Temperaturen der Nacht nur wenig von denen des Tages unterscheiden, hat unser Körper Probleme mit der Temperaturregulierung. Wir schwitzen mehr, ohne dass es uns wirklich Abkühlung verschafft. Am nächsten Morgen fühlen wir uns kaputt und unausgeglichen, da wir uns nicht ausreichend erholen konnten. Damit Sie gut erholt durch die heißen Sommernächte kommen, hier ein paar Tipps:

Die Hauptursache für Ihre Schlafprobleme sind Stress und Sorgen aufgrund der Ausnahmesituation, in der wir uns befinden und ein fehlender Tagesrhythmus. Genau diesen Rhythmus gilt es wiederzufinden.